Кардиолог порекомендовал упражнение от отеков ног

79

Кардиолог порекомендовал упражнение от отеков ног

Фото: Depositphotos/photographee.eu

Лечебная физическая культура (ЛФК) по Филатову способна помочь при отеках ног. Об этом в четверг, 29 июля, сообщил сердечно-сосудистый хирург, кардиолог Владимир Хорошев.

«Такое упражнение нужно делать пять-шесть раз в день. Это много времени не занимает, но эффект колоссальный, потому что срабатывают икроножные мышцы, просасывая венозную кровь из поверхностных глубоких вен через коммуникантные вены», — сообщил Хорошев в интервью «Звезде».

По его словам, с помощью данного упражнения осуществляется правильный сброс и возврат крови.

«Упражнение простое: либо сидя, вытянув ноги, либо лежа, стопы от себя — на себя. Именно стопы, то есть тем самым побуждать, заставлять икроножные мышцы работать. Полное движение — полный цикл, то есть от себя — на себя — это один цикл», — добавил врач.

Хорошев посоветовал начать с 30–40 таких движений и в течение трех-четырех недель довести их число до 120.

25 июля кардиолог и терапевт Александр Сонин назвал способы сохранить здоровье и хорошее самочувствие в жаркую погоду. По его словам, необходимо избегать долгого нахождения на прямом солнечном свете, а также пить как можно больше жидкости.

8 июля врач-кардиолог ЦКБ управления делами президента Дарья Волкова заявила, что снизить давление в жару могут помочь охлаждение и специальные препараты.

Ещё на Tele4n.Net:
В Госдуме призвали ужесточить наказание за клевету на ветеранов

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here