Диетолог назвал помогающий избежать переедания продукт

34

Диетолог назвал помогающий избежать переедания продукт

Фото: Global Look Press/digifoodstock

Врач-диетолог Алексей Ковальков посоветовал начинать прием пищи с отрубей для того, чтобы избежать переедания. Об этом он рассказал на своем YouTube-канале.

«Этот продукт дает ощущение насыщения», — сообщил эксперт.

Он также отметил, что отруби представляют из себя оболочку зерна. Чтобы избежать переедания, он рекомендует перед приемом пищи съесть горсть продукта и запить его водой.

11 марта врач-диетолог, ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Виктория Дударева поделилась советом, который поможет привести тело в форму благодаря рациональному питанию. По ее словам, следящий за фигурой человек должен принимать пищу четыре-пять раз в день.

7 марта диетолог Мария Малышева рассказала, что приемы специальных препаратов, голодание и чрезмерное питье могут только навредить при похудении. Специалист отмечала, что из рациона нельзя исключать продукты, содержащие жир, так как они необходимы для энергии и восстановления тканей.

Ещё на Tele4n.Net:
В России может появиться транспорт на водороде к 2023 году

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here